RETREAT i hjärtat av Höga Kusten
Välkommen till lugnet, tystnaden och rofylldheten i Höga Kustens storslagna natur. En retreat för Dig som vill njuta av de magiska omgivningarna med vandring och vila i kombination med livsnära samtal, nya möten och smakupplevelser. Upplevelsedagen där ditt välbefinnande är centralt.
Vistelsens utgångspunkt är gården som andas kulturhistoria i en lugn oas i Nordingrå, hjärtat av Höga Kusten. Vi möts i en liten grupp och varvar dagen med vandring, reflektion och inspiration i form av musik, ord, bild och samtal i gemenskap. Aktiviteterna fokus ligger i ditt välbefinnande utan krav. Egentid för reflektion och återhämtning är viktiga element. Lördagen kan, för den som önskar, avslutas vid lägerelden och kanske med ett bastubad under stjärnhimlen, om du väljer att stanna kvar på gården efter dagens retreat.
Temat för retreaten är Omsorg: Att fånga ögonblicket, glädjas i möten, öva ökad närvaro, få ökad balans och kanske lite distans för att hitta till det just du behöver.
Du får möta Sara Öhlén, sångerska och kriscoach. En person som berör och inspirerar. Vi, Mirja och Sara, håller tillsammans i aktiviteterna under retreaten och ser fram emot möten i varsamhet.
Under egen tid finns möjlighet att boka enskilt samtal med någon av oss om önskas.

INNEHÅLL och DATUM
Välkommen till välgörande upplevelse med temat; omsorg
Lördag kl 10.00 – kl 17.00
- Samling och presentation med fika
- Föreläsning: Tankar & erfarenheter omsorg
- Livsnära samtalLunch
- Tyst vandring i värdsarvet
- Guidad meditation och en summering över dagen tillsammans som avslut
- Egen tid för återhämtning där du själv väljer vad som passar dig bäst (bada bastu, sitta vid lägerelden, promenera, boka eget samtal med Sara eller Mirja, egen vila) är möjligt.
- Boende i dubbelrum på Pelle Åbergsgården med självhushåll eller helpension tillkommer i retreatdagen
Kursledare är Mirja Lindström och Sara Öhlén.
DATUM
den 19 mars
Anmälan i nedanstående länk senast den 13 mars.
PLATS, LOGI, PRIS
Pelle Åbergsgarden >> en lugn oas och platsen där vi möts.
INGÅR:
- Programmet i sin helhet med två erfarna kursledare
- Lunch och fika
PRIS:
795 SEK per person som betalas på plats
Tilläggstjänster:
- Boende 1 natt i dubbelrum i gårdshuset inkl. bastubad och lägereldsupplevelse 1000 kr per rum
- 1 frukost med ingredienser färdigt i kylen 150 kr
- 1 kvällssmörgås och frukt ingredienser färdigt i kylen
- Landa kvällen innan och bo en anslutande natt för 670 kr/ person i dubbelrum inkl. frukostingredienser eller stanna kvar med en anslutande natt
- Enkelrumstillägg 490 kr
- Önskar du hyra lakan, handduk, morgonrock tillkommer 200 kr
- Möjlighet att boka enskilt samtal med Sara eller Mirja 795 kr inkl moms 25% för privatpersoner/ för företag exkl. moms
Återkommande aktivitet på gården.
Minimum 5 deltagere, maximum 16 personer.


- En fantastisk upplevelse
- Känner ett lugn i mig själv
- Ni samarbetar mycket bra tillsammans
- Bra variation för kropp och hjärna
- Älskade tyst vandring
- Gillar upplägget som helhet
- Jättefint med Saras prat och sång
- Mirja var bra på att leda och rama in
- Miljön, mysigt hus och härlig vandring
- Uppskattade allas uppriktiga reflektioner, att alla vågade dela med sig
- All form av självreflektion och delgivande av erfarenheter
- Tyckte om blandningen av teori och praktik, många olika element: tal, diskussion,lyssna till sång, eld, natur, röra på sig, fika, lyssna, prata
Mirja Lindström
Sara Öhlén


Intresseanmälan RETREAT:
KONTAKT
Vad kan jag bidra med?Kontakta mig för ett kostnadsfritt samtal eller möte.
- mirja@highcoastflow.se
- 076 - 946 81 84